A importância da luz

A iluminação em espaços residenciais e comerciais proporciona segurança, confere estrutura ou cria toques criativos. Quem souber realçar os seus espaços de forma específica com toques de luz e cores pode influenciar a experiência de vida e de trabalho, bem como o ambiente.

A iluminação em destaque

A luz é muito mais do que um meio de combater a escuridão: é considerada a quarta dimensão da arquitetura, podendo estruturar espaços, despertar emoções e criar experiências. Um conceito de espaço bem pensado deve, por isso, incluir sempre a iluminação, pois esta proporciona segurança e orientação, bem como cria ambiente e bem-estar.

A luz define os espaços

A luz é considerada a quarta dimensão da arquitetura e desempenha um importante papel ao nível da configuração e bem-estar. Afinal, a luz cria ambiente, confere mais profundidade aos espaços, realça detalhes interessantes ou faz com que os recantos escuros desapareçam. É como se fosse um arquiteto invisível que define de forma determinante o bem-estar subjetivo e, consequentemente, a qualidade de vida num imóvel. A iluminação pode influenciar profundamente a atmosfera e a identidade de um espaço. Por um lado, através da cor da luz e, por outro, através de uma disposição e iluminação cuidadosamente ajustadas.

Assim, por exemplo, as estruturas e texturas dos materiais, como o betão aparente, a madeira ou a pedra natural, podem ser realçadas através da incidência adequada da luz. Uma iluminação direcionada confere profundidade e volume a um espaço, definindo limites ou ampliando os ângulos de visão. Além disso, a luz é um regulador do nosso relógio biológico, que tem necessidades diferentes ao longo do dia. A iluminação de uma divisão deve, por isso, ser sempre concebida de forma abrangente e combinar de forma sensata várias fontes de luz dos três tipos de iluminação:

Uma iluminação de base adequada é fundamental para iluminar uniformemente uma divisão. As luzes LED embutidas de feixe largo ou as luminárias de montagem à superfície do teto, por exemplo, produzem uma luz uniforme.
Uma iluminação por zonas funcional, através de focos pontuais, faixas de luz ou candeeiros de pé, facilita o trabalho, a cozinha ou a leitura nas respetivas áreas.
Por sua vez, a iluminação de realce, por exemplo, com iluminação indireta através de iluminação de parede, faixas de luz ou projetores de teto, cria uma luz suave, realces coloridos ou uma determinada atmosfera.

Inspiração: criar espaços residenciais e comerciais através da luz

Casa de banho moderna com banheira independente sobre um rodapé iluminado, duche aberto e lavatório duplo — Máxima variabilidade

A iluminação de base, composta por projetores embutidos e candeeiros suspensos, é complementada pela iluminação funcional junto ao espelho, bem como pela iluminação de realce em nichos e rodapés.

Sala de estar com uma grande fachada de janelas e faixas de luz na transição entre o chão e a parede e a meio da altura da parede — Toques expressivos

Nesta zona de estar, a abundante luz natural combina-se com perfis de iluminação integrados ao longo de todo o pavimento de cerâmica, cuja cor pode ser ajustada de acordo com a hora do dia e o ambiente.

Casa de banho moderna com banheira independente sobre um rodapé iluminado a roxo e duche aberto — 16 milhões de cores à escolha

Os módulos LED da gama RGB+W permitem definir mais de 16 milhões de tons de cor e temperaturas de cor diferentes – de acordo com o ambiente e o gosto de cada um.

Casa de banho masculina com perfis de iluminação em laranja brilhante entre a cerâmica escura e uma ampla zona com lavatório e sanita — Bem estruturados

Nas zonas de lavagem e sanitárias, é necessária uma combinação de iluminação neutra e um ambiente acolhedor. Os perfis de iluminação coloridos criam uma divisão visual do espaço nesta casa de banho masculina.

Corredor bem iluminado, com toques de luz azul e uma escadaria com degraus iluminados no final do corredor — Marca de orientação

Os perfis de iluminação na parte inferior da parede servem para orientar visualmente os visitantes, enquanto os painéis de parede retroiluminados, com uma cor de luz ajustável individualmente, proporcionam toques decorativos.

Área das escadas na Schlüter-WorkBox com degraus iluminados, paredes laterais de vidro e uma parede de musgo verde — Passos seguros

A iluminação funcional está onde é necessária. A iluminação bem concebida das escadas e dos percursos na Schlüter-WorkBox é um elemento fundamental para a circulação segura do público, enquanto a iluminação de realce dá as boas-vindas aos visitantes.

A luz melhora o humor

Da ativação ao relaxamento: a luz não só proporciona visibilidade e, consequentemente, segurança, como também funciona como regulador dos nossos processos biológicos, que determinam o bem-estar, os níveis de energia e a qualidade do sono. A luz atua diretamente no nosso cérebro através da retina dos olhos e, assim, imediatamente no equilíbrio hormonal. Se o nosso corpo não receber luz suficiente, liberta menos serotonina, a "hormona da felicidade" – um neurotransmissor considerado fundamental para a satisfação e o bom humor. A estação mais escura do ano é também responsável por um aumento da produção de melatonina no nosso corpo, o que pode funcionar como um sonífero natural.

Mais energia e melhor humor: apenas com um pouco mais de luz ou com um tipo diferente de luz? A verdade é que, como comprovam inúmeros estudos, uma boa iluminação pode aumentar o bem-estar e, consequentemente, a capacidade de concentração. A luz influencia, portanto, de forma significativa o nosso ritmo circadiano e desempenha um papel importante nos ciclos de sono e vigília. Não é de admirar que os médicos, psicólogos e arquitetos de interiores nos recomendem mais luz. O importante é integrar a luz na nossa casa ou no nosso local de trabalho de forma a que nos estimule quando precisamos de estar no nosso melhor. E ajuda-nos a relaxar quando queremos desligar um pouco.

Iluminação em sintonia com o relógio biológico

A luz está indissociavelmente ligada a inúmeros mecanismos biológicos, e o organismo humano não constitui aqui uma exceção. Existe uma dependência fundamental em relação ao espectro de luz: os impulsos controlados pela retina influenciam diretamente o equilíbrio hormonal e, consequentemente, o nosso ritmo circadiano.

É precisamente esta constatação que está na base do Human Centric Lighting, ou HCL, para abreviar. O conceito de iluminação coloca-nos, a nós, seres humanos, no centro, ao proporcionar-nos, a qualquer hora do dia, a luz de que necessitamos do ponto de vista biológico. Isto porque o nosso ritmo circadiano, ou seja, o nosso relógio biológico, orienta-se pela luz natural do dia, que sofre alterações dinâmicas ao longo do dia no que diz respeito à luminosidade e à temperatura de cor: ao nascer e ao pôr do sol, a temperatura de cor natural caracteriza-se por uma elevada proporção de amarelo e vermelho; ao meio-dia, por outro lado, é dominada por tons de azul. A partir daí, é fácil deduzir que tipo de luz é adequada para cada finalidade:

Vamos lá começar o dia!

Um chuveiro bem iluminado é ideal para dar aquele impulso de energia pela manhã, pois as temperaturas de cor semelhantes à luz do dia têm um efeito estimulante no nosso ritmo biológico. Mesmo quando implementada de forma indireta, como neste caso, com instalações embutidas ou nichos, a iluminação continua a ser agradável e sem encandeamento. Além disso, muitos perfis de iluminação permitem ajustar individualmente a temperatura de cor.

Concentração total

Uma iluminação adequada no local de trabalho é essencial para a segurança dos trabalhadores e, na Alemanha, está regulamentada no Regulamento relativo aos locais de trabalho. Em princípio, recomenda-se aqui o máximo de luz natural possível, uma vez que melhora o bem-estar e previne a fadiga. Devem evitar-se reflexos ou efeitos de ofuscamento e, idealmente, a iluminação deve poder ser regulada individualmente para cada posto de trabalho.

É hora de relaxar

A luz azul estimulante do dia já não é necessária à noite, pois o corpo precisa da escuridão para entrar em repouso. A melatonina, a nossa hormona do sono, é produzida na glândula pineal e libertada na circulação sanguínea – desde que esta receba dos olhos e do cérebro o sinal de que o dia está a chegar ao fim. Para um sono repousante, vale, portanto, o seguinte: desligue a luz azul (do ecrã) e acenda uma iluminação quente!

Sempre em movimento

O ritmo circadiano é o nosso relógio biológico: um processo biológico com uma duração de cerca de 24 horas que regula funções fisiológicas como o ciclo sono-vigília, os níveis hormonais e a temperatura corporal.

Uma questão de luz

O ritmo circadiano é sincronizado, em grande parte, pela luz: as informações relativas à luz e à escuridão são transmitidas, através dos olhos e do nervo ótico, ao núcleo supraquiasmático, no diencéfalo.

Fora de ritmo

Trabalho por turnos, viagens de avião, sono irregular: quando as fases de sono e de escuridão não coincidem, o relógio biológico fica perturbado. Cansaço, diminuição do rendimento e problemas metabólicos são possíveis consequências.

A luz revela a cor

O facto de um espaço nos receber de forma acolhedora ou nos motivar a dar o nosso melhor depende da cor ou, melhor dizendo, da temperatura de cor: da luz. Influencia o efeito de uma fonte de luz, ou seja, se esta tem um efeito mais revigorante ou relaxante. A temperatura de cor é medida em Kelvin (K): quanto mais baixo for o valor, mais quente nos parece a luz emitida. Uma vez que as áreas de trabalho ou as cozinhas necessitam de uma iluminação diferente da das salas de estar e dos quartos, por exemplo, na escolha da iluminação recomendam-se determinadas temperaturas de cor, dependendo das preferências pessoais, dos conceitos de design e do tipo de utilização do espaço:

A luz colorida cria um ambiente encantador

As cores preferidas são, em primeiro lugar, uma preferência totalmente pessoal, que também confere um carácter individual aos estilos de decoração e aos elementos do espaço. Ao mesmo tempo, as cores influenciam o nosso estado de espírito e podem provocar reações muito diferentes. A arquitetura de interiores também tira partido desta psicologia das cores, por exemplo, quando bares e restaurantes dão as boas-vindas aos seus clientes com agradáveis tons de laranja ou quando as áreas de spa brilham com tons frescos de azul. Nos espaços habitacionais, as lâmpadas com função de mudança de cor proporcionam liberdade criativa e permitem adaptar a luz ao estado de espírito, às ocasiões ou às horas do dia e às estações do ano.

A luz branca quente relaxa

As fontes de luz com um espectro de cor branco quente entre 2700 e 3000 Kelvin proporcionam uma atmosfera acolhedora e criam uma sensação de segurança, especialmente quando utilizadas como iluminação indireta. São, assim, ideais tanto para salas de estar e quartos acolhedores como para quartos de hotel convidativos ou estabelecimentos de restauração. São também uma boa escolha para chuveiros com iluminação: na rotina noturna do banho, a luz branca quente confere ao ambiente um efeito calmante, o que é sentido como um final agradável do dia.

A luz branca neutra proporciona uma boa visibilidade

As fontes de luz branca neutra entre 3000 e 5300 Kelvin proporcionam condições de iluminação naturais e transmitem uma imagem sóbria e profissional. Como, em geral, reproduzem as cores de forma relativamente fiel, são adequadas para espaços funcionais, tanto comerciais como privados, como cozinhas, escritórios, escadas ou corredores. A luz branca neutra também é ideal para uma iluminação funcional por zonas, por exemplo, junto ao espelho da casa de banho, em recantos de leitura ou sobre bancadas.

A luz natural favorece a concentração e a atividade

A luz do dia a partir de 5300 kelvin é composta por todas as cores do espectro, mas apresenta uma proporção particularmente elevada de azul. Esta faixa espectral assemelha-se a um céu bem iluminado à hora do almoço e é particularmente eficaz do ponto de vista biológico. Estudos indicam que a luz enriquecida com azul até 17.000 Kelvin deixam as pessoas especialmente mais ativas e até podem reduzir dores nos olhos e de cabeça. Por isso, é utilizada sobretudo em espaços de trabalho – por exemplo, em instalações industriais e armazéns, em fábricas e unidades de produção, bem como em espaços comerciais de venda e escritórios.